Diez trucos para bajar de peso

Por: Himilce Amelia Tejada
Diario Libre

El demonio está en los detalles... y parece que el cliché nunca fue más cierto que en lo que respecta a estrategias para perder algunas libras. Son las pequeñas decisiones, las que tomamos en el día a día, las que parecen ser más efectivas. Estos trucos que compartimos a continuación no son para hacerlos de inmediato, ni todos a la vez.
Comience por el que le sea más fácil de llevar e incorpore los demás de a poco. Los resultados no tardarán en verse.
No.1: Pésese una vez al día
Cuando los investigadores de la Universidad de Minnesota monitorearon los hábitos de 1800 adultos, encontraron que aquellos que se "pesaban" diariamente perdieron un promedio de 12 libras en un período de 2 años. ¿La razón? Si monitorea los resultados con frecuencia, más pronto podrá darse cuenta cuando no está funcionando.
Truco: Utilice la báscula en las mañanas, cuando pese menos y no espere grandes fluctuaciones de día en día, pero si las ve, tome medidas de inmediato.
No. 2: Apague la televisión
Un estudio reciente verificó que los adultos que ven televisión más de 2 horas por día consumen 7% más de calorías y más productos azucarados, que aquellos que lo hacen por menos de una hora.
No. 3: Busque apoyo en un amigo
Para perder peso se necesita apoyo. Las personas que se plantean perder peso y son animadas en el proceso, no sólo pierden más libras, sino que son capaces de mantenerse por mayor tiempo.
Truco: Si no puede asistir a grupos de apoyo, anuncie con bombos y platillos su intención de perder peso. Contacte un amigo que esté en lo mismo y al menos tres veces por semana, llámelo y compare experiencias.
No. 4: Fibra por un tubo
Un régimen alto en fibras puede reducir su ingesta de calorías sin hacerlo sentir hambriento.
Truco: Para conseguir 25 gramos al día de fibra, asegúrese de ingerir 6 comidas o meriendas al día y que cada una de ellas tenga al menos 4 gramos. ¿Una idea? Para merendar, tome fruta. Una manzana tiene tanta fibra como una taza de brócoli.
No. 5: Camine la milla extra
Una persona normal camina unos 5 mil pasos al día, entre ir a trabajo, hacer diligencias y oficios en la casa. Duplicar ese número puede significar importantes beneficios para su salud y su peso.
Truco: Suba escaleras en lugar de usar el ascensor; parquee su vehículo un poco más lejos y contacte amigos o vecinos para caminar en su comunidad. ¿Un beneficio añadido? Caminar levanta el ánimo. ¡Siempre funciona!
No. 6. Anote
Monitorear sus hábitos de comida y ejercicio diariamente le dejará saber si está haciendo las cosas bien y dónde se equivocó. Truco: Siempre lleve una libreta para anotar lo consumido, pero sea realista y dése un chance: esconda la libreta en días feriados y vacaciones.
No. 7: Duerma 7 horas
Las personas que no logran dormir lo suficiente tienen niveles más bajos de las hormonas que controlan el apetito. Un estudio descubrió que las mujeres que dormían 4 horas o menos por noche eran más propensas a ser obesas en un 234%. El consejo es dormir al menos 7 horas en la noche.
Truco: Establezca un horario para irse a la cama y respételo.
No. 8: Beba 8 vasos de agua al día
El agua no es sólo para la sed. De hecho, es excelente para acelerar el metabolismo. Un tercio de este aumento viene del esfuerzo que hace el cuerpo para calentar esta agua; otro tanto, para absorberla. Al tomar agua, no consumimos calorías, pero las quemamos. Mecanismo que sucede a lo inverso cuando preferimos las sodas o los jugos.
Truco: Trate de consumir un vaso de agua antes de comer o merendar y después de consumir cosas dulces.
No. 9: No trabaje más de 9 horas
Mientras más horas pasa en el trabajo, menos tiempo tendrá para programar una rutina de ejercicios o para preparar una cena adecuada, sin contar con el efecto que el estrés tiene sobre el cuerpo y el metabolismo.
No. 10: Adiós dulces.
El cuerpo almacena el exceso de azúcar como grasa. Pero eso nos deja un nivel de azúcar bajo en la sangre, por lo que sentimos hambre mas rápidamente y nos vemos obligados a comer... un círculo vicioso poco saludable.
Truco: Para evitarlo, aprenda a leer etiquetas, a evitar los dulces y consumir preferiblemente, productos frescos.
Comience por el que le sea más fácil, con el tiempo agregue los demás. ¿Resultados espectaculares? Quizás no. Pero resultados al fin y al cabo.

¡FELICIDADES MAMA!

A MI MADRE
En tu ser brotó una vez,
como una luz celestial,
el amor más tierno y puro;
que te convirtió en la mujer
más feliz del universo.


En el vientre de tu cuerpo,
se germinó la semilla
de una ilusión anhelada;
forjada entre fantasías
que tiene toda mujer.


A partir de ese momento,
madre, te hiciste mujer
y me diste el privilegio
de convertirme en un ser,
lleno de luz y alegría.


Dime porque no he de amarte,
si por mi te desvelaste;
y tu cuerpo venusino de diosa
sacrificaste sin miramientos,
en aras de amor de madre.


Tu que me diste tu fe
y pusiste en mi tus sueños;
que en mis noches de dolor
velaste mi enfermedad
y derramaste en silencio tus lágrimas.
Tú mereces algo más
que las riquezas banales
de los hombres en la tierra.



El cielo será todo tuyo
como premio a tu labor.
Madre mía que me amas
a pesar de mis defectos;
que me entregas tu cariño,
sin ponerme condiciones
ni pedirme nada a cambio.


Eres el ángel divino,
que el Creador del Universo
hizo con gran perfección,
para servir de instrumento
y cumplir con mi misión.


Deja poner a tus pies,
mi corazón que te ama
y cubrir de rosas rojas
los sendero de tu vida
como tributo a tu bondad.
Deja pedirle al Señor
que cuando cumplas tu sino;
como premio a tu grandeza
te de un espacio a su lado,
para que seas feliz por toda la eternidad.

El Aborto

Definición:
Un aborto es la terminación de un embarazo. Es la muerte y expulsión del feto antes de los cinco meses de embarazo. Después de esta fecha, y hasta las 28 semanas de embarazo se llama parto inmaduro y parto prematuro si tiene más de 28 semanas. Se dice que hay aborto completo cuando se expulsa con el feto la placenta y las membranas. Hay retención placentaría cuando se expulsa solamente el feto y se dice que hay restos uterinos cuando sólo se expulsa una parte del producto de la concepción. A veces es difícil distinguir realmente lo que se ha expulsado, dadas las alteraciones que sufre no sólo el feto, sino la placenta y las membranas.

Clasificación:
Teniendo en cuenta las causas que originan el aborto, se clasifican en :
• Aborto espontáneo o natural
• Aborto provocado
• Aborto terapéutico
Aborto espontáneo o natural:
El aborto espontáneo se debe tanto a defectos paternos como maternos. Respecto a los primeros, es digno de señalar que del 40% al 50% de los abortos espontáneos de origen materno son atribuidos a la sífilis, muchas veces desconocida, ignorada, o negada a sabiendas. El restante 50% se debe a alcoholismo habitual y crónico, agotamiento físico o intelectual, vejez entre otras.
La causa de orden materno son variadas. Las malformaciones de cada uno de los órganos del aparato genital femenino; los pólipos, fibromas, cánceres, las endometritis, entre otras. También algunas enfermedades como diabetes, hipertensión, o enfermedades producidas por infecciones bacterianas o virales son causantes de aborto espóntaneo.
Como causas conjuntas, paternas y maternas, y que actúan a la vez, podemos citar los matrimonios muy jóvenes, los tardíos, la vejes prematura o la decrepitud de uno de los conyuges, la miseria, el hambre, la privaciones, el terror, la desesperación, el alcoholismo común, la sífilis o la tuberculosis, también padecidas conjuntamente. Todas estas causas pueden actuar en el momento propulsor de la fecundación.
Otras causas de aborto espóntaneo son las malformaciones del embrión.
Aborto provocado o aborto criminal
Algunos pueblos no consideran acto criminal el aborto provocado, ya que entre ellos es conceptuado como un acto natural. Este criterio se ha mantenido en ciertas civilizaciones y hoy es practicado impunemente en ciertas sociedades.
En Europa Occidental el aborto es más o menos duramente reprimido, según la política de natalidad llevada por los países en cuestión. Sin embargo, y pese a la persecución penal de que es objeto, sus prácticas se desarrollan clandestinamente, y muy a menudo, sin las necesarias garantías de higiene y asepsia, lo cual provoca graves lesiones o la muerte a la embarazada.
Dentro de este grupo se incluye el aborto producido por imprudencia. Su distintiva es su carácter negativo de omisión voluntaria o imprudencia unido a la aceptación de los resultados abortivos.
Aborto terapéutico
Es el que tiene por objeto evacuar científicamente, por medio de maniobras regladas, la cavidad uterina, vaciándola de todo sus contenido. Este aborto lo verifica un médico especializado y se toman las medidas precisas para salvaguardar la vida de la paciente, seriamente amenazada. Se realiza cuando la vida del feto se considera perdida (producto muerto) o respresenta un gravísimo peligro para la madre.


Tomado de: El aborto. Publicación del Ministerio de Salud. Departamento Educación para la Salud
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¿Cuánto valgo para ti, como mujer?

Queridas amigas:
Este temita vamos a dirigirlo a todas aquellas mujeres del mundo que de alguna u otra manera sufren toda clase de atropellos, injusticias y humillaciones llenas de crueldad, encasillamientos y devaluaciones por parte de sus novios o maridos que tienen hijos con otra mujer, e incluso… hasta es ésta misma mujer quien se da el lujo muchas veces de pisotearles y maltratarles su dignidad.

Mujeres hay muchas que después de un rompimiento amoroso con su pareja, no se convencen ni quieren aceptar que les llegó el final de su sueño y que es hora de despertar con entereza a la realidad. Se aferran a la esperanza como en un sueño de niñas ingenuamente pretenciosas, utilizando todos los medios posibles para tratar de retener casi a la fuerza al hombre que las abandonó. Se valen de la complicidad de las amigas, de los jefes, de los vecinos, de la familia y hasta ponen de chivo expiatorio al hijo o a los hijos que tuvieron durante su relación, para ponerlos como evidencias y chantajearles sentimentalmente.
Es muy triste cuando una mujer cae tan bajo con éste tipo de “obsesiones enfermizas”, obviamente producto de una inadaptación, des-ubicación e inmadurez emocional, escudándose en el famoso concepto de que: “en el amor y en la guerra se vale de todo”. Pero no hay tal… “que se valga de todo” amigas queridas, no es posible, no procede y no corresponde que una mujer que se dice ser toda una bella Dama, actúe de manera tan incongruente, inconciente y de forma tan alevosa, ventajosa y por demás burda y soez, rebajándose a tal grado de tener que recurrir a tales felonías, para conseguir sus propósitos.
Y pongámosle que con esas feas manías, ella logre engatusar al otro, consiguiendo lo que quiere, pero me vuelvo a preguntar: ¿A qué precio?, ¿ustedes creen que le duraría mucho su gustito?… ¡Obviamente que nó!, porque lo que mal anda, mal acaba irremediablemente. Los errores tienen sus consecuencias, que tarde o temprano se pagan caro, y el rayo de la justicia, siempre cae donde más duele. No olvidemos aquella máxima bíblica que dice: “Con la vara que mediste, serás medido”.
Pero veamos el lado contrario de la moneda: “El de las mujeres agredidas con éste tipo de dobleces altanerías, falta de respeto y consideración”.
Una mujer por ejemplo: Que tiene su novio o un esposo que tuvo un hijo con otra mujer; y la mujer ésa… como una verdadera fiera herida porque la abandonaron, y saliéndole lumbre hasta por los ojos, arremete sarcásticamente contra la inocente que no tiene culpa de nada, no pierde la oportunidad para hacerle la vida de cuadritos cada vez que le da su gana, ¿la primera debe estarle agradecida y no resentida?,
¿Qué hacer para darse su lugar y hacerse respetar?.
Se necesita tantito sentido común para entender que como novia formal o esposa oficial y actual, ella no tiene ninguna necesidad de ponerse al tú por tú con aquella ilusa agresora que no busca otra cosa más que….¡venganza! ¿y si su novio o esposo no la defiende, qué puede hacer?.
Lo que puede y debe hacer una digna mujer comprometida en noviazgo o en matrimonio, es poner drásticamente las cartas sobre la mesa y dejar las cosas muy claras con el hombre que no está valorándola como ella se lo merece. Hablar seriamente con aquél, sobre la situación molesta, ridícula, intrigante y por demás, fuera de lugar. Y es que caray; viéndola desde otra perspectiva, no es tanto la culpa de la ex, sino del “poco hombre” que no sabe amarrarse bien los pantalones y poner a la “bruja” en su lugar. ¿Qué tiene que andar haciendo la indefensa noviecita o esposa enfrentándose, vociferándose, rebajándose al nivel y hasta agarrándose a golpes, devolviendo la agresión con sátiras palabras hirientes a la otra?
Hey… ¡Quietas ahí!… ¡Un momentito por favor!
Puede ser la madre del hijo de nuestro novio, pero si ella no se da su lugar ni se respeta a sí misma, ¿cómo carajos pretende que otros la respeten?… Tenemos que ser más inteligentes amigas, y aprender a no reaccionar como lo hacen las gatas salvajes. Hay formas más prudentes y estilos más elevados para enfrentar con dignidad y sabiduría a la ignorancia de aquellas personas que sólo reaccionan por instinto de conservación como lo hacen los animales.
No importa que sean muy duras e injustas las palabras hirientes, o muy crueles y humillantes las actitudes de una mujer que agrede por dolor, o por impulso o por venganza… o deliberadamente, pero no por ello tenemos que actuar de la misma manera que lo hace “la otra”, porque entonces sí estaríamos demostrando (como lo hace ella), una baja autoestima, una baja y muy pobre calidad moral, espiritual y humana.
Ustedes amigas, ¿Qué opinan?

www.mujerdehoy.com

SUPERSTICION DEL NUMERO 13

La triscaidecafobia es el miedo al número 13. Se considera normalmente una superstición. Una fobia específica al viernes 13 se llama paraskavedekatriafobia o friggatriscaidecafobia.

Orígenes
Se ha relacionado con el hecho de que había 13 personas en la Última Cena de Jesús, pero probablemente se originó en tiempos medievales. Se ha relacionado también con el hecho de que un calendario lunisolar debe tener 13 meses en algunos años, mientras que el calendario solar gregoriano y el calendario lunar musulmán siempre tienen 12 meses en un año.

La triscaidecafobia puede haber afectado también a los vikingos - se cree que Loki, en el panteón nórdico, era el 13º dios. Esto se “cristianizó” más tarde al decir que Satán era el 13º ángel.

El Código de Hammurabi (alrededor del 1686 a.C.) omite el número 13 en su lista numerada. Esto parece indicar que esta superstición existía mucho antes de la era cristiana.

En general, el 13 se puede considerar un número "malo" sencillamente porque es uno más que 12, el cual es un número popularmente utilizado en muchas culturas (debido a que es un número altamente compuesto).

Trece son las lunas del calendario maya, más preciso que el gregoriano que usamos, eso permite dividir el calendario en 13 meses de 28, sobrando un solo día, también pautado por esta cultura, y entonces comienza un nuevo ciclo anual. Esta precisión permitió a esta cultura de Mesoamérica descifrar distintos fenómenos relacionados con los astros.

Ejemplos

Algunos edificios omiten el piso 13, saltando del piso 12 al 14 para evitar la angustia de los triscaidecafóbicos, o utilizando en su lugar 12 a y 12 b.

El compositor Arnold Schoenberg padecía triscaidecafobia. Curiosamente, nació y murió el día 13 del mes, a la edad de 76 años (7+6=13).

Adolf Hitler era triscaidecafóbico. En los Estados Unidos, nunca ha existido un caza denominado F-13, dado que muchos pilotos son supersticiosos.

La compañía Renault ha contado, a lo largo de su historia, con una serie de modelos numerados. Desde el Renault 3 al Renault 21, existen modelos con todos los números... excepto con el 13.

Asi son las cosas, la vida esta llena de pura supersticiones.

WWW.WIKIPEDIA.COM

UNA REPUBLICA GOBERNADA POR UNA MUJER

Por: Kenia Almonte

Conocemos grandes mujeres que a pesar de que aun no se ha superado del todo el asunto de la discriminación femenina en el mundo, han alcanzado una gran posición en diferentes países, mujeres que por su capacidad, intelecto y desarrollo han logrado incluso la presidencia de su país.
Entre los países gobernados por mujeres podemos mencionar: Cristina Fernández de Kirchener (Argentina), Violeta Chamorro (Nicaragua), Michelle Bachelete (Chile), Angela Merkel (Alemania), Gloria Macapagal (Filipinas), Luisa Diogo(Mozambique),Mireya Moscoso (Panamá), Helen Clark (Nueva Zelanda), Rosalía Arteaga (Ecuador), entre otras.

En la Republica Dominica existen mujeres destacadas en diferentes ámbitos sociales en especial en el sector político. Ahora bien, ¿Podría la Republica Dominicana en un futuro ser gobernada por una mujer? Citemos algunas de ellas, mujeres políticas que podrían ser grandes candidatas a la presidencia de la Republica.

Milagros Ortiz Bosch: Se dedicó a la política desde muy joven, influenciada por su tío Juan Bosch, llegando a ocupar la vicepresidencia de la República Dominicana para el período 2000-2004, junto al presidente Hipólito Mejía. Fue senadora de Santo Domingo 1994 - 1998, y 1998 - 2002, Directora Técnica de la Cámara de Diputados. Para el 2007 fue pre- candidata a la presidencia por el Partido Revolucionario Dominicano, siendo derrotada por el actual candidato del PRD Miguel Vargas Maldonado. Sin lugar a dudas estamos ante una mujer que ya ha dado sus primeros pasos para ser presidenta.



Sergia Elena Séliman: dirigente del Partido Reformista Social Cristiano, una mujer que durante unos años jugo un papel importante dentro del PRSC, vicepresidenta del Partido Reformista, esposa del también dirigente reformista Juan Luís Séliman, desde hace uno meses ella junto a su esposo renuncian de este partido para pasar apoyar la candidatura de Eduardo Estrella y la Cuarta Vía. Aunque es muy joven dentro de la política no podemos descartar que no encontremos ante una gran candidata a presidenta en un futuro.



Minu Tavares Mirabal: Rodeada de una historia que podría influenciar para que en un futuro se convierta en la presidenta del país. Hija de la extinta Minerva Mirabal y de Manolo Tavares Justo, dirigente de toda una vida del Partido de la Liberación Dominicana, actual diputada de la provincia Santo Domingo, siempre se ha manifestado a favor de la mujer, ha impartido varias conferencias en distintos países. Otra mujer que aparte de ser una posible candidata corre por su sangre la libertad y la democracia.


Peggy Cabral de Peña Gómez: es una de las figuras femeninas de mayor renombre en el ámbito de la Política Nacional., se ha dado a conocer internacionalmente a través de la Internacional Socialista de la cual fue miembro junto a su fallecido esposo José Francisco Peña Gómez, un líder político por varias décadas hasta el día de su muerte Además, de los cargos antes mencionados, sobresalen los cargos de Asesora Honorífica
de la Cámara de Diputados de la Rep. Dom y Vicesíndico del Ayuntamiento del Distrito Nacional. Una mujer que goza de gran simpatía del pueblo dominicano que la convierte en una excelente candidata a presidente para el 2012.



Margarita Cedeño de Fernández: Se convirtió en Primera Dama de República Dominicana desde el 16 de agosto de 2004 cuando su esposo, el doctor Leonel Fernández Reyna, fue juramentado como Presidente Constitucional de la República. Como Primera Dama ha conformado cinco programas y proyectos, a través de los cuales ha basado su filosofía y accionar, entre ellos Progresando, Centros Tecnológicos Comunitarios (CTC), Solidaridad Social, Unidad Ejecutora de Proyectos Especiales y Proyecto de Bibliotecas. Aunque la Primera Dama no tiene una trayectoria de varios años dentro de la política, ha dado muestras fehacientes que de llegar a ser la presidenta seguiría los consejos del actual presidente Leonel Fernández y sobre todo que la mujer tendría mayor participación dentro de la sociedad.
Estos son los grandes perfiles femeninos que a mi juicio poseen cualidades lucrativas para ocupar un lugar tan importa como el de presidentas de la Republica Dominicana.

Hasta la próxima

¿Qué necesita una mujer para sentirse realizada?

Por: Kenia Almonte

Hola, mis queridas lectoras; muchas veces en el ambiente que me rodea escucho distintas versiones sobre el sentirse realizada como mujer, unas dicen que para sentirse realizadas hay que tener buena posición económica (teoría que no comparto) otras, un esposo que sustente el hogar (lo cual me parase absurdo) otras dicen que para sentirse realizadas hay que ser profesional, por que nadie podría pisotearle, y también, para una mujer sentirse realizada y plenamente mujer solo lo consigue cuando es madre, argumento que puede que se asemeje al asunto ya que el ser madre es un Don maravilloso que con palabras no podría explicarse, pero, ¿ qué pasaría si mezcláramos todas la opiniones, obtendríamos una mujer completamente realizada?
Hasta hace algún tiempo el lugar de la mujer estaba claramente definido: ellas debían ser madres y amas de casa, y nada más que eso. La feminidad estaba directamente ligada a la maternidad y se pensaba que una mujer no estaba completa si no tenía hijos, pero las cosas han cambiado mucho. Desde que las mujeres salieron del hogar para estudiar, trabajar y desde que la ciencia puso a su alcance los métodos modernos de anticoncepción, sus opciones de vida comenzaron a diversificarse y la maternidad empezó a perder terreno como el único destino posible para el sexo femenino.
Una opinión muy humilde de quién les escribe, pero seria maravilloso que algún día podamos mirar hacia delante, y dar gracias al todopoderoso por permitirnos sentir que como mujer estamos realizadas, ¿pero como sabemos que eso ya esta pasando con nosotras? Bueno, desde muy pequeña he escuchado decir que cada cabeza es un mundo, es posible que una mujer con un salario mínimo, sin una profesión con tres niños y un esposo ya se sienta realizada, también cabe la posibilidad que a la edad de 25 años nunca se aya casado, no tiene hijos, no tiene un techo donde vivir, con salario mínimo ya se sienta realizada, si es todo lo que necesita para ser feliz, no veo donde este el problema. Hay así un sinnúmero de cosas que para unas es suficiente y para otras es totalmente insignificante. Existen también las que necesitan el dinero para “supuestamente” ser feliz. Y me pregunto ¿te imaginas una mujer profesional con una familia perfecta, un trabajo perfecto un hogar perfecto y sin problemas en el plano económico que la pueda preocupar? Definitivamente a simple vista podríamos decir que estamos ante una mujer realizada, pero si regresas atrás y lees nuevamente te darás cuenta que falta lo más importante, el amor a Dios, y a la falta de este ingrediente tan importante todo lo conseguido podría perderse.
Si con lo que tienes eres feliz, no veo donde está el problema, pero si eres consiente que puedes y tienes la capacidad de realizar un sinnúmero de metas para hacer y ser plena, hazlo, siempre y cuando este dentro de lo correcto, somos seres llenos de gracias y virtudes; te recomiendo ser siempre cuidadosa al emplear las palabras de “ me siento realizada como mujer” el que te escucha puede pensar con que tan poco te conformas, pero sí te sugiero que cualquiera que sean tus sueños y tus metas siempre las pongas en manos de Dios. Hoy te exhorto a continuar superándote y preparándote para el futuro, pues no sabes cuanto durara el éxito que has logrado hasta ahora, y qué te espera en el futuro
Nos vemos en la próxima edición, y recuerda que para que tus hijos sientan que tienen la madre perfecta, solo depende de ti.

Página que sustenta éste articulo: www.todomujer.com

MI GALERIA DE LOS PREMIOS EN BUEN MOMENTO

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LOS PREMIOS EN BUEN MOMENTO FUERON TODO UN EXITO

Por: Derissé De León
Y Félix Corona.
La noche del pasado sábado fue un buen momento para valorar la cantidad de personas que realizan una apreciable labor desde las diferentes posiciones que desempeñan en la cotidianidad.
Los Premios "En Buen Momento" celebraron su tercera versión con una excelente producción y a decir verdad, sin nada que envidiarle a premios nacionales que solemos ver vía los medios de comunicación.

Lo cierto es que con un ceremonial de alfombra roja, transmisión en vivo por los canales locales, opening magnífico, diferentes renglones, homenajes y grupos musicales, además de un selecto auditorio, Félix Pérez, Dalba Cruceta, Manuel Castro, Rafael Soto y Rafael Hernández, obtuvieron la mejor de las satisfacciones: conseguir realizar un mega evento en Gaspar Hernández con todas las de la ley.

"Reconocer la labor de los hombres y mujeres de un pueblo trabajador, como lo es Gaspar Hernández, es sentirse altamente complacido porque se premia a los que han tenido la capacidad de vender su fuerza de trabajo para el desarrollo de la sociedad", expresó el Lic. Félix Pérez, Presidente del Comité Organizador de los Premios "En Buen Momento".

Un total de catorce renglones premiados por la directiva de estos premios y por supuesto el gran premio junto a los homenajes de cuatro gasparences distinguidos por su entrega y dedicación a su trabajo y comunidad. Entre los premiados por categoría se destacaron: Beato Salazar Jiménez como Profesional del Año; Belkis Guzmán como Empleada Privado del Año; el Chofer del Año fue Juan Augusto Cruz; el Empleado Público del Año fue Aistidys Clase; Dalkirys Rodríguez Espinal como Estudiante del Año; el Comunicador del Año fue Fabio García, el Gasparense Destacado en el Exterior fue Dionis Castro, el Gasparense Destacado en el Interior fue Nerys Martínez, Aurelia Abreu fue la Maestra del Año y el Trabajador de Oficio fue José Almonte.

Asimismo el Deportista del Año fue Wagner Abreu; Nelson Núñez fue el Comerciante del Año; El Desahogo de la Mañana ganó el premio en el renglón de Programa Diario de la TV y como Programa Semanal de TV obtuvo el galardón el programa "El Cristal de la Verdad". Una parte muy merecida y de gran conmoción para todos fueron los homenajes entre estos fueron distinguidos: el Profesor Félix Antonio Pérez Calcaño, la señora Beatriz González, la maestra Josefina Brache y el Dr. José Rafael Vargas, Director del INDOTEL.

Andrés Minaya, un destacado ciudadano, Presidente de Asambleas de la Parroquia local de Gaspar Hernández recibió el máximo galardón de la noche de manos de la bella Dalba Cruceta y de los demás organizadores de estos premios por su ejemplo como ciudadano y su actitud completamente servicial ente los demás. Así y con mucha algarabía el público disfrutó de los galardones y de todo el espectáculo que para cerrar presentó a Los Potros del Caballo, Johnny Ventura con las canciones que les han dado éxito a nivel nacional.
En definitiva, los premio "En Buen Momento" son unos estelares reconocimientos a la gran cosecha de Gaspar Hernández, una tierra de gente noble, servicial y talentosa.

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APRENDE COMO SEDUCIR A UNA MUJER.

Si bien es común que las mujeres utilicen técnicas para seducirte, el arte de la seducción es un tema que no debe ser solamente conocido por las mujeres. Algunas técnicas para seducir a una mujer son mas directas, y otras más sutiles, debes elegir la que mas se adapte a vos.

1. El romántico

Es una técnica muy difícil de llevar a cabo si este no es un don nato de la persona. Debes mirarte un par de películas del género y poder hablar de ellas sin que tu cara demuestre lo aburrido que estas por no poder comentar cual fue la mejor Rambo o Rocky. Debes prestar atención a todos los vendedores de flores que te cruces para agasajar a tu chica, y soltarle alguna frase acorde al momento cuando se la entregues. Debes tener cuidado, esta técnica es totalmente inefectiva con mujeres duras.

2. El amigo

Es una estrategia peligrosa, pero con algunas mujeres suele ser efectiva. Acá corres el riesgo de convertirte verdaderamente en su mejor amigo y no poder nunca conseguir nada más interesante. Debes tener paciencia y encararlo cuidadosamente. Consolarla cuando lo necesite y escucharla en sus problemas, pero tratar de evitar los temas que creen una confianza de ‘amigo’. No es recomendable para hombres que no les guste sufrir y no tengan autocontrol. Para los amantes de los amores platónicos es una técnica ideal que puede tener muy buenos resultados.

3. El pobretón

Si no sos un galán de telenovela, esfuérzate por mostrar otras de tus cualidades. Se simpático, divertido. Las mujeres muchas veces valoran más estas aptitudes que las cualidades físicas. Hazla reír a cada momento y eso es lo mejor para una mujer. No te acomplejes, y recuerda, no es necesario ser un galán para poder conquistar a una linda mujer.

4. El musculoso

A muchas mujeres les gusta sentirse abrazadas por los brazos de popeye el marino, con brazos de hierro, y una espalda increíble. Es la ocasión ideal para los amantes del gimnasio. Aprovecha tantas horas de esfuerzo! Ofrécele fuego tensando tus bíceps, siéntate junto a ella recto y sacando pecho, utiliza camisas y deja los últimos botones abiertos, etc. Ojo, no debes hacerle parecer que amas más tu cuerpo de lo que pudieras amarla a ella. Debes balancear esto en forma adecuada.

5. El misterioso

Debes crear un halo de misterio alrededor de tu persona y todas tus actividades. Parecer un tipo excéntrico, totalmente bohemio. No respondas sin ambigüedad a cualquier pregunta que te realice, utiliza metáforas elaboradas, y figuras retóricas. Debes parecerle interesante pero sin irte demasiado de mambo, recuerda que entre un tipo misterioso y la locura puede haber a veces una barrera muy fina y difícil de distinguir. No la asustes, hazlo con cuidado y puede ser que logres llamar su atención.6. El intelectual

Es una buena técnica si tienes conocimientos sobre algún tema en particular (cualquiera que resulte interesante). Podes aprovechar cualquier conversación o llevarla a un territorio que conoces, y sutilmente ir exponiendo todo lo que sabes. No debes aburrirla ni parecer un aburrido con temas que puedan no resultarle interesantes. Siempre tienes que prestar atención a sus gestos y la respuesta que te da. Esta técnica puede no resultar efectiva con chicas intelectuales que podrían descubrir tus puntos débiles o saber sobre el tema mucho mas que vos.

7. El mártir

Esta es una estrategia muy efectiva, sobre todo en las chicas de lágrima fácil. Debes adaptarlo a tu personalidad y, sin hacer de esto un esfuerzo teatral increíble, mostrarte muy sensible y frágil a todo lo que te rodee. Ella querrá consolarte, se sentirá angustiada al verte así y querrá abrazarte. Debes usar esta sensibilidad en estudiadas ocasiones, ya que sino puedes cansar a la otra persona. Igualmente nunca te pongas en esta situación argumentando que tu ex te dejo o similares, a las chicas les aburre esto.

8. El ambiguo

En un mundo moderno como éste, en donde ser heterosexual está empezando a ser vulgar podrías probar dándole ciertos indicios que pudieran hacerle creer que podes ser bisexual. Esta postura es muy interesante para cierto tipo de mujeres y otras lo aborrecen totalmente. Debes intuir que podría gustarle a la chica que no te deja dormir y ver si realmente te conviene probar. Y si lo haces, debes hacerlo con delicadeza, que no se te vaya la mano a ver si te considera tu amigo gay y te empieza a presentar con sus ‘otros’ amigos gays que también estén utilizando esta técnica.



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HABLEMOS DE INFERTILIDAD

Infertilidad:
Incapacidad de lograr un embarazo en un período de 12 meses con actividad sexual regular y sin emplear métodos anticonceptivos.
Este transtorno afecta actualmente del 10 al 15 % de la población mundial es decir, más o menos entre 50 y 80 millones de personas en el mundo son infértiles.
Las causas de origen femenino y masculino ocupan el 40% cada una y aproximadamente el 20 % es de origen mixto (o sea ambos tienen problemas de infertilidad).
La infertilidad se puede evaluar haciendo un estudio sistémico en el hombre y en la mujer, veamos como se realizan dichas evaluaciones.

EVALUACION EN LA MUJER

• Se estudia la función hormonal (la cual en el 30 al 50 % de los casos es la afectada), se determina la ocurrencia (cada cuando se ovula) de ovulación, existen varios métodos para estudiarlo como la curva de temperatura basal, también se puede realizar un ultrasonido y exámenes séricos (en sangre) de progesterona.
• Se realizan exámenes hormonales completos (perfil hormonal femenino) para valorar la producción de estas ya que son las encargadas de regular la función ovárica, también un perfil tiroideo y verificar los niveles de prolactina.
• Se revisa el estado físico de las trompas de Falopio, ya que algunas enfermedades de transmisión sexual como Chamydia, Mycoplasma, Gonorrea y la tuberculosis pueden producir cicatrices que afecten su movilidad y no permitan que la trompa tome el óvulo. El estado de las trompas de Falopio se pueden valorar a través de estudios endoscópicos o radiográficos.
• El cuello del útero o cérvix (llamado también factor uterino) es el orificio que permite el paso de los espermatozoides al útero. La adecuada producción de moco, así como su alcalinidad (no debe ser muy ácido) y filancia (estiramiento) permite el paso de manera adecuada de los espermatozoides. La estenosis (estrechez) y aquellos procesos infecciosos e inflamatorios, o algunas cirugías (conización) puede afectar este proceso.
• Los problemas que afectan al útero (factor uterino) corresponden al 10-15% de las causas de infertilidad, son debidas a la ausencia de matriz, malformaciones uterinas congénitas, los fibromas y pólipos, las cicatrices debido a infecciones o cirugías.

EVALUACIÓN EN EL HOMBRE

los problemas relacionados con la infertilidad del hombre pueden ser debido a varios factores, entre ellos: trastornos genéticos, infecciones, trastornos hormonales daño testicular secundario o radiaciones, exposición a solventes y fumigantes y la quimioterapia.
• Una de las alteraciones más frecuentes es el llamado varicocele, el cual produce disminución del número de espermatozoides, afecta su movilidad y la proporción de formas normales.
• Los estudios dirigidos a evaluar la fertilidad en el varón son la espermatobioscopía, exámenes para detectar infecciones en la uretra, estudios hormonales y valoración de un urólogo.

TRATAMIENTO
El tratamiento que se elija será de acuerdo al tipo de problema que se haya detectado después de realizar los estudios adecuados.
• Si hay ausencia de óvulos se emplearan medicamentos para inducir la ovulación, ultrasonidos y monitoreo folicular (estudios de progesterona)
• Los problemas que afecten las trompas de Falopio o la cavidad uterina se corrigen con los métodos de cirugía endoscópica.
• Cuando una mujer tiene pobre producción de moco cervical o tiene algún problema del útero, se pueden utilizar medicamentos para mejorar la producción de moco y tratamientos para corregir los procesos inflamatorios del cuello uterino.
• En ocasiones, algunos problemas requieren el empleo de Técnicas de Reproducción Asistida de Baja Complejidad como lo es la inseminación intrauterina, la cual consiste en colocar esperma previamente preparado en el laboratorio con un catéter a través del cuello y se deposita en la cavidad uterina.
• Los problemas que afectan la calidad espermática pueden ser mejorados dependiendo del problema con: antibióticos, anti-oxidantes y medicamentos hormonales.
• Sin embargo existen casos en que la cantidad de espermatozoides es muy baja, la movilidad se encuentra muy disminuida, en estos casos el tratamiento indicado es la Inyección Intracitoplásmatica de Espermatozoides (ICSI, consiste en inyectar el espermatozoide directamente dentro del óvulo).


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ZONAS ERÓGENAS MASCULINAS

Ciertas partes de la piel son en particular sexualmente sensibles. Estas áreas son llamadas zonas erógenas. Su sensibilidad se debe a la rica red de terminaciones nerviosas sensitivas, las que reaccionan al tacto. En una situación sexual, los estímulos táctiles se convierten en estímulos sexuales. Cuando el componente emocional es muy elevado, tocar cualquier parte del cuerpo puede traducirse en un estímulo sexual. Esto se debe a que toda la piel puede ser una zona erógena si recibe el contacto de alguien sexualmente atractivo y deseable.
El descubrimiento y exploración de las zonas erógenas de la pareja debe ser amoroso, cariñoso y pensado, no simplemente mecánico. Cada mujer debe tratar de descubrir todo lo posible sobre el cuerpo de su pareja. Las parejas deben aprender a excitarse de forma lenta pero segura, para descubrir poco a poco cuales son las partes del cuerpo que experimentan más placer y estímulo al ser acariciadas.

1.- PARTES MÁS SENSIBLES DEL HOMBRE

Los labios son zonas eróticas obvias del hombre y de la mujer que responden al tacto al beso o al lamido. El beso es con frecuencia la primera expresión de amor y, sin importar que otra clase de actividades se practiquen, besar seguirá siendo una de las caricias más voluptuosas. La boca es móvil, lo que ofrece una gran variedad de placeres sexuales. A través de ella se puede experimentar al mismo tiempo el tacto, el gusto y el olfato. Los besos pueden ser tiernos suaves e íntimos; o apasionados, profundos, ardientes o incluso ásperos. En las parejas con una atracción muy fuerte puede simular la unión sexual: la lengua penetra en la boca con una intensidad rítmica, como lo hace el pene dentro del cuerpo de la mujer.

Cuando una persona empieza a conocerse, las primeras zonas eróticas en ser descubiertas son los labios y la boca. Parece ser que una razón por la cual los acercamientos sexuales comienzan por el órgano bucal, es que mediante sus caricias nos retornaremos a la infancia temprana. Algunos psicólogos hacen notar que durante esa época experimentamos muchos sentimientos placenteros por medio de la boca. Un bebé no sólo disfruta con ella los pechos maternos, la comida y sus propios dedos. También lame y saborea la mayor parte de sus juguetes, mantas y otros objetos para explorarlos y conocerlos. Algunos especialistas dicen que, por esa razón, los placeres del sexo oral, relajantes y desinhibitorios, se asocian con los de la infancia temprana.
Hay una infinita variedad de besos, con los labios cerrados o abiertos, secos o húmedos, inmóviles o activos, exploratorios o muy tiernos. Aunque en algunos hombres persiste la noción de que el beso debe ser suave, la gran mayoría goza de la cercanía física y contacto corporal que brinda. Sin embargo, a pocos hombres, les gustaría dejar de besar, en especial si hubiese alguna posibilidad de coito. Y con frecuencia, los besos afectuosos sin consecuencias pueden ser mal interpretados por ellos como una invitación a una mayor intimidad.

A los hombres les gusta que se les bese con pasión, y casi con seguridad se excitará si se le besa y acaricia la parte de atrás del cuello, las orejas y los párpados. La mujer excitará más al hombre si utiliza besos sensuales y profundos para estimular los labios, lengua e interior de su boca, besándole con la lengua fuera y dentro de su boca y procurando que las lenguas entren en contacto. Los mordisquitos también pueden resultar estimulantes, con moderación.

Cuando una mujer besa y da golpecitos sobre las diversas partes del cuerpo de un hombre, este debe hacerle conocer de inmediato el efecto causado, la comunicación es imprescindible. Contrariamente a la creencia popular, el hombre también necesita y disfruta del juego previo. Este le ofrece la estimulación necesaria para tener una erección buena y firme al preparar el pene para el coito, pero, todavía, algunos hombres ven el juego erótico como una serie de cosas por las que deben atravesar hasta que su pareja este preparada. Otros tienen problemas en aceptar caricias corporales y quieren que sus parejas les toquen directamente los genitales, si esto es así la mujer deberá alentar a su pareja para que aprecie las delicias que brinda el juego previo.

Las estimulación de las zonas erógenas comienza con las manos y los dedos, pero, por supuesto, todas esas partes reaccionan con mayor intensidad si se acarician con la boca manos y lengua. Además de golpes suaves, palmaditas y fricciones, se pueden utilizar bofetadas suaves, lo que también agrega variedad a la sensación y a las técnicas de hacer el amor. Los hombres también gozan cuando sus parejas utilizan los pechos y los pezones para golpearlos.
Al igual que ciertas áreas de las mujeres, tales como los labios y cualquier parte de la cara y yemas de los dedos, existen ciertas áreas generales del cuerpo del hombre que le proporcionan un intenso placer al ser tocadas, tales como los hombros, palmas de las manos, espalda, pecho y pezones. El frotar y succionar los pezones de su pareja otorga placer y el que se pongan erectos es una señal de excitación.
Toda la zona genital del hombre responde al más leve toque, y dentro de esta, hay muchos puntos específicos para ser explorados. El área justo detrás de la raíz del pene, entre este y el ano cubriendo la próstata, puede ser excepcionalmente sensible al tacto, tanto en la erección como al alcanzar el orgasmo. Los testículos son sensibles en extremo y deben ser manipulados con suavidad, ya que lo contrario puede resultar doloroso. Pero sin duda, el pene es la zona erógena más sensible de un hombre, donde siente las sensaciones más intensas y el placer se concentra. El cuerpo entero del pene es muy sensible, pero el extremo del glande es en particular rico en terminaciones nerviosas, en especial en su corona, y reaccionará con mucha rapidez a la mínima estimulación. También el frenillo es en extremo sensible en todos los hombre, al igual que detrás de la abertura del pene.
Las nalgas son sexualmente excitables, y la mayoría de los hombres encuentran placer cuando se las acarician. A algunos también les gusta que se las golpeen con suavidad. La abundancia de terminaciones eróticas alrededor del ano, hace que también sea sensible a caricias de todo tipo.

2.- FACTORES EXTERNOS

Todo esto esta condicionado por factores externos ya que si a un hombre no le atrae una mujer en absoluto, o incluso le repugna, probablemente no servirá de nada que la mujer estimule sus zonas eróticas. Este es un caso extremo, pero dentro de una pareja normal, en la que existe un lazo afectuoso, puede cambiar mucho la situación y por lo tanto los estímulos y el deseo. Si la actividad sexual se contempla como una actividad "cualquiera" de la que solo importan los resultados, se dedicará un tiempo insuficiente, este "ir a por faena" encierra bajo llave a nuestro aspecto lúdico, que es tan sano, y contribuye a que la diversión compartida pierda protagonismo de forma gradual entre los miembros de la relación.
Hay que señalar que quien se divierte con su pareja tiene muchas más posibilidades de que sea satisfactoria su vida sexual. Igualmente, quien en lugar de saltar del ordenador a la caja de preservativos hace un alto para dar paso al sosiego está facilitando la llegada del placer y el deseo.

La satisfacción sexual requiere concentración, esa capacidad de reunir la energía mental dispersa; su principal enemiga es la dispersión, es interesante conseguir unos minutos de relajación y evasión antes de entrar en contacto con la pareja, lo cual no quita espontaneidad, como mucha gente piensa.

Otro aspecto, que juega un papel muy importante es la ternura, es posible que una mujer cause más excitación que otra en un hombre, simplemente por su ternura. Para mostrar ternura hay que sentir afecto por la otra persona, el hombre se sentirá estimado, querido y enormemente complacido si su compañera es capaz de manifestar ese afecto. La ternura puede ser expresada en la intimidad, con todos los sentidos, con cada gesto, o incluso con la simple presencia; una de sus mejores posibilidades son las caricias. Tendemos a tocar al otro de la misma manera que nos gustaría ser tocados, en lugar de observar su preferencias; este es uno de los motivos por los que muchas mujeres se quejan de ser abordadas con dureza y precipitadamente, y las quejas masculinas van en sentido opuesto: presiones demasiado suaves y caricias que se van por las ramas. Pero la ternura acepta cualquier caricia, suave o fuerte, rápida o lenta, tímida o atrevida....y cualquier otro matiz que provenga de la complicidad.

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LA VASECTOMIA

¿Qué es la vasectomía?

La vasectomía es un método permanente de control de natalidad. Es una operación sencilla en que el doctor amarra o sella los tubos en el escroto que llevan las espermas al pene. Con la vasectomía el hombre puede tener relaciones sexuales sin producir un embarazo.

La vasectomía le cuesta más o menos 30 minutos en la clínica o en el consultorio. Al amarrarse o sellarse los tubos, los espermatozoides no pueden mezclarse con el líquido masculino (semen).

¿Por qué escogería un hombre el control de natalidad permanente?

• Ya tiene todos los niños que quiere tener.
• Quiere disfrutar las relaciones sexuales sin tener miedo del embarazo.
• El y su compañera no quieren usar los otros métodos anticonceptivos.
• La vasectomía es más fácil y cuesta menos que el control de natalidad permanente para la mujer.
• El embarazo puede presentarles un alto riesgo a la madre o al bebé, debido a problemas de la salud.
• El hombre quiere cuidar bien a su familia.

¿Cómo se hace la vasectomía?
1. El doctor localiza los tubos dentro del escroto.
2. El doctor le aplica un calmante local para prevenir el dolor.
3. Cuando el calmante ha hecho efecto, el doctor hace un pinchazo en la piel del escroto por el cual alcanza los dos tubos. Esta es la vasectomía sin escalpelo. La vasectomía sin escalpelo reduce el riesgo de sangrado y de infección. O el doctor hace una pequeña incisión por la cual alcanza los tubos. (Algunos doctores hacen dos incisiones, una en cada lado de la bolsa.)
4. El doctor corta los tubos. Entonces amarra o sella las puntas de los tubos.
5. La incisión es tan pequeña que el doctor la puede cerrar con un solo punto. Para la vasectomía sin escalpelo, no hay necesidad de puntos.



Después de la vasectomía

1. Descanse por uno o dos días.
2. Use una bolsa de hielo en el escroto para prevenir la hinchazón
3. Si tiene molestias, puede tomar medicina sin aspirina
4. Use un soporte atlético o suspensorio.
5. No levante cosas pesadas ni hacer trabajo pesado por varios días
6. Después de siete días, o cuando se sienta cómodo, puede continuar su vida sexual. (Eso depende del consejo de su médico.)
7. Use otro método anticonceptivo hasta que el doctor le diga que su líquido ya no contiene esperma (4 a 8 semanas, o 20 a 30 eyaculaciones).
8. El doctor le dirá cómo y cuándo traer una muestra del semen (líquido masculino) para análisis.
Recuerde: Todavía puede causar un embarazo hasta que TODAS las espermas se eliminen del semen.
Recuerde: La vasectomía no lo protege al hombre contra las enfermedades de transmisión sexual incluyendo el SIDA Un hombre que tiene el riesgo de infectarse con esas enfermedades debe usar un codón cada vez que tenga relaciones sexuales, aun después de la vasectomía.

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EL PRESERVATIVO FEMENINO

Definición
Delgado tubo de látex, abierto en uno de sus extremos que actúa como método anticonceptivo de barrera. Se coloca introducido en la vagina de la mujer antes del coito, impidiendo la entrada del semen y así evitar la fencundación del óvulo por los espermatozoides y un posible embarazo no deseado.
A los preservativos femeninos puede añadirse la utilización simultánea de espermicidas.
Colocación

Este dispositivo desechable tiene un uso sencillo. Se coloca antes de la penetración. Para ello se toma el anillo externo del preservativo y con una ligera presión del dedo índice se pliega un poco el anillo interior (Paso 1).









Después se colocaremos el preservativo en la vagina, introduciendolo por el extremo interno, para ello empujaremos el anillo interno con el dedo índice. (Paso 2).











Para acabar con la correcta colocación del preservativo, debemos asegurarnos que el preservativo ha quedado completamente extendido a lo largo de la vagina, con el anillo interno rodeando el cervix y el externo extendido por fuera de los genitales.(Paso 3).











Una vez colocado ya está listo para ser utilizado. (Paso 4).










Obtenido de "http://www.sexualidad.es/index.php/Preservativo_femenino"

Alimentos Afrodisíacos

El hombre dedica gran parte de su tiempo, a la obtención de alimentos. El hecho puntual de trabajar, es para satisfacer esa necesidad primaria.¿Qué simboliza para nosotros? ¡¿Qué entendemos por alimento afrodisíaco?¡¿Cuál es la expectativa de la cual partimos al imaginarnos un afrodisíaco? ¿Qué esperamos, o presentimos, debería ocurrir con su uso?La psicología, o parte de ella, define a un "afrodisíaco" como toda aquella droga que induce a la lujuria carnal.Un afrodisíaco es cualquier sustancia que en teoría aumenta el apetito sexual. Su nombre es una referencia a Afrodita, la diosa griega del amor, que surgió de la espuma del mar cuando el dios Cronos mató y castró a su padre, arrojando sus genitales al océano. Algunos afrodisíacos suelen funcionar estimulando algunos sentidos (vista, tacto, olfato y oído) y otros se toman en forma de comida, bebidas, bebidas alcohólicas, "filtros amorosos", drogas, o preparados medicinales. Ya en el Kama Sutra, texto amoroso hindú, se indican muchas maneras para que el hombre incremente su vigor sexual con alimentos tales como la leche y la miel, que siempre han sido reconocidos como fuente de energía.
En la medicina tradicional china se usaban remedios a base de hierbas, como la raíz de ginseng para potenciar la longevidad y el vigor sexual. Los árabes destacaban el valor de los perfumes, las fragancias y cosméticos para multiplicar el placer sexual. Para los sajones plantas con apariencia fálica como zanahorias y espárragos ganaron reputación.
Hoy en día se pueden considerar afrodisíacas sustancias tales como el alcohol por su propiedad desinhibidora. La ciencia moderna sólo reconoce un pequeño número de sustancias afrodisíacas, una de ellas es la cantárida ("mosca española"), formada por restos secos y triturados de abadejo, pero debe tenerse cuidado, ya que es extremadamente peligroso utilizarla como excitante para los humanos por su elevada toxicidad.

Afrodisíacos Naturales Ginkgo Biloba: Mantiene el órgano viril en plena forma, una y otra vez, por lo que se puede repetir si la pareja nos lo permite.

Aleta de tiburón: Plato típico de la comida china, es, con seguridad, uno de los secretos de la fecundidad de los chinos.

Jalea real: Es un estimulante general y por supuesto genital, el cual tarda algo en hacer efecto, pero los resultados son seguros y... prolongados.

Azúcar moreno: La costumbre de tomar siempre un postre dulce quizá fue puesta de moda por los buenos amantes, y lo cierto es que una ligera hiperglucemia es siempre beneficiosa para el amor. La falta de azúcar provoca una mayor producción de adrenalina y esta hormona bloquea cualquier respuesta favorable al sexo.

Apio: Al igual que cualquier alimento que actúe sobre los órganos urinarios, el apio tiene un moderado efecto afrodisíaco, aún más si se toma su caldo. Unido a la remolacha el efecto es aún mayor, pero no lo mezcles nunca con la lechuga, ya que si lo haces anularás los buenos efectos.

Avellana: Se consume en algunos pueblos en el banquete de boda e incluso se coloca en cestillos junto a la cama de los recién casados. Por algo será.

Canela: Sobre las propiedades de este condimento ya se ha hablado mucho, incluidas nuestras abuelas. Parece ser que añadida a los licores suaves el efecto es seguro e inmediato.

Cebolla: Y también el ajo, aunque lo mejor es que los coman los dos amantes al mismo tiempo, ya que así el fuerte olor de nuestro aliento no molestará a la pareja elegida. Ambos condimentos son utilizados ampliamente por los árabes en sus comidas y nadie les puede negar que saben tratar a las mujeres.

Clavo: He aquí otra especia de fuerte sabor y olor, pero que, utilizada sabiamente, incluso en la bebida, nos dará buenos resultados.

Frambuesa: Esta fruta es más adecuada para la mujer ya que contribuye a relajar los órganos sexuales y facilita el acto amoroso en el varón.

Ginseng: Un té tibio, quince minutos antes de empezar la sesión, es un brebaje totalmente seguro, ya que tantos millones de chinos y coreanos que lo toman no pueden estar equivocados.

Higo: He aquí otro fruto dulce, tan dulce como las pasiones que despierta. Los antiguos egipcios y los dioses griegos aparecían siempre con collares de higos, e incluso llegaron a considerar sagrada la higuera. En nuestro tiempo, aún es costumbre poner higos en la puerta de las chicas solteras en la confianza de que así saldrán rápidamente a la calle a buscar marido.

Manzana: Utilizada ya con bastante éxito por Eva, es quizá el primer afrodisíaco conocido. Ya a ella le dio resultado, seguro que a usted también.

Menta: Los cubatas con pipermín son bien conocidos por todos y si alguien los ofrece reiteradamente la insinuación es clara. En su mano está beberlo o no.

Nuez: Otro fruto presente en todas las noches de boda antiguas e incluido también en los postres chinos. Tal coincidencia es significativa y mejor será dejar en la mesilla de noche un puñado de nueces.

Pimienta: Remedio rápido e infalible. Se puede añadir al zumo de tomate o a la bebida que quieras, siempre y cuando tu estómago no sea delicado.

Perejil: No se te olvide añadirlo a tus ensaladas amorosas para darles un nuevo toque.

Pistacho: Quizá ahí está el secreto de porqué es tan caro y tan apreciado por las gentes. Mézclalo en un plato junto a las avellanas y los higos y prepárate para lo que venga.

Romero: Unido a la menta es un buen tónico preparatorio para después de cenar.

Trufa: Otro alimento caro pero bastante eficaz.

Salvia: Esta planta no podía faltar en ningún jardín de la antigua Grecia y de ella se decía que daba vida eterna, pero creo que su verdadera utilidad no era precisamente la longevidad.

Alcachofa: No tiene un gran efecto, pero para mantenerse en forma...

Plátano: Nos repondrá fuerzas para intentarlo de nuevo, así que tenlo a mano.

Polen: Uno de los afrodisíacos mejores, pero tarda en hacer efecto al menos cinco días, así que planea con tiempo tus lances de amor.

Aguacate: En Méjico dicen que es un buen estimulante; mejor no vamos a dudar de su palabra.

Avena: Los copos de avena son muy útiles en la mujer sin entusiasmo, pero apenas tienen efectos en el varón.

Chocolate: Dicen que los españoles somos tan fogosos a causa del chocolate, así que ya saben: de merienda un tazón de chocolate con leche.

Pipas de calabaza: Ya está claro por qué se consumen tanto en los guateques de jóvenes. Actúa más que nada en los varones sin fuerzas.

Cereza: Si puedes, tritura el hueso y cómetelo. Contiene la preciada vitamina B15 de la cual dicen que hace a la gente eternamente joven.

Gamba: Y por supuesto cualquier marisco, de los que la tradición popular habla maravillas, más que nada en el sentido de volver a empezar.

Miel: Aquello de irse de luna de miel no era una tontería, ya que era costumbre regalar a los amantes jarras llenas de miel para que sus primeros escarceos amorosos estuvieran coronados por el éxito.

Regaliz: Dicen que la mujer que come regaliz es apasionada por fuerza, así que decídete a observar a tu alrededor. Diente de león: Aunque no contiene ninguna sustancia especial, es un potente restaurador de energías perdidas.

Fresa: Estimula de una manera directa las glándulas endocrinas y el sistema nervioso. Si tu problema es el estrés, ya sabes.

Lechuga: Ni se te ocurra comerla para hacer el amor. Solamente conseguirás dormirte en sus brazos, aunque esto tampoco es malo y así al despertar estarás repleto de pasión.

Poleo: Es bueno para las mujeres, ya que estimula la producción de hormonas femeninas.

Los hombres mejor nos pasamos al café.

Soja: Suele restaurar disfunciones sexuales, así que el primer plato bien puede ser una fabada de soja verde.

Vitaminas C y E: Si tu alimentación es deficitaria en alguna de ellas, mucho más si es en las dos, olvídate de tu pareja para algo que no sea pasear.

La vitamina E tiene una influencia directa porque actúa sobre los órganos reproductores y la C actúa sobre las glándulas endocrinas en general

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Trucos para seducir a un hombre

Dicen que lo esencial es invisible a los ojos, sin embargo, la mirada de un hombre nunca puede permanecer ajena ante ciertos atributos femeninos. Te contamos los encantos ante los cuales ningún exponente del sexo masculino se resiste.

Más de una mujer abordará este artículo segura de obtener todas las respuestas. A los hombres sólo le gustan los pechos y los traseros, dirán convencidas de haber acertado, pero....¿no sería subestimarlos demasiado?. Si bien es verdad que el aspecto físico importa, al menos en la primera impresión, también es cierto que ninguna relación se sostiene sólo a fuerza de lo externo. Ciertos cánones de belleza son irresistibles para la mayoría de los hombres, pero ninguno está dispuesto a compartir su vida con una mujer que sólo le ofrezca un cuerpo hermoso para ser admirado. Y tal es así que no son las formas, sino las actitudes lo que más valoran ellos. El erotismo es uno de los requisitos que encabeza el ránking de las preferencias masculinas.

Dicen que lo esencial es invisible a los ojos, sin embargo, la mirada de un hombre nunca puede permanecer ajena ante ciertos atributos femeninos. Te contamos los encantos ante los cuales ningún exponente del sexo masculino se resiste.

Más de una mujer abordará este artículo segura de obtener todas las respuestas. A los hombres sólo le gustan los pechos y los traseros, dirán convencidas de haber acertado, pero....¿no sería subestimarlos demasiado?. Si bien es verdad que el aspecto físico importa, al menos en la primera impresión, también es cierto que ninguna relación se sostiene sólo a fuerza de lo externo. Ciertos cánones de belleza son irresistibles para la mayoría de los hombres, pero ninguno está dispuesto a compartir su vida con una mujer que sólo le ofrezca un cuerpo hermoso para ser admirado. Y tal es así que no son las formas, sino las actitudes lo que más valoran ellos. El erotismo es uno de los requisitos que encabeza el ránking de las preferencias masculinas. Lo llamativo es que, en casi todos los casos, los hombres parecen separar, y a veces en forma casi irreconciliable, el sexo del amor. Lamentablemente ellos a veces olvidan que mantener relaciones sexuales con una mujer también puede ser un acto de amor.
Qué detestan los hombres de las mujeres La escritora Alejandra Vallejo-Nágera, autora del libro El amor no es ciego, se encargó de estudiar muy bien las preferencias masculina. Claro que cuando indagó sobre todo aquello que a ellos les hace perder la cabeza, también descubrió lo que los saca de quicio. Si eres mujer toma nota y seguramente sumarás unos puntos a tu favor.
· Que hagan el amor con maquillaje
· Que no sepan besar
· Que se pongan caprichosas o quejosas en la cama.
· Que sean descuidadas con su vestimenta y en especial con su ropa interior.
· Que hablen maravillas sobre sus ex parejas
· Que acepten tener una relación sexual por hacerles "un favor" a ellos.

Las debilidades de los hombres inteligentes Según Antonio Bolinches, el autor de El arte de enamorar, ningún hombre inteligente se resiste a: Las mujeres que escuchan más de lo que hablan
· A las que aprendieron a mantener relaciones simétricas
· A las que aceptan más críticas de las que emiten
· A las que son permisivas
· A las que detectan fácilmente sus valores
· A las que aprendieron a modelarse a sí mismas. Para escribir su libro Bolinches encuestó a 200 hombres solos. Tras indagar en sus preferencias el autor de El arte de enamorar concluyó que el 80% de los entrevistados reconoce que elige a las mujeres por su aspecto físico. Sin embargo, la mayoría de los que se dejan seducir por lo que ven, confiesa que casi nunca logra resolver el vacío afectivo que sienten, a pesar de tener a su lado una mujer bonita. En otras palabras, la belleza parece nos ser suficiente para lograr estar bien en pareja.

· Lo que seduce a un hombre en su primera impresión Anne Campbell trabajó sobre una muestra de 125 hombres solteros, no comprometidos, para escribir su libro Hombres y mujeres, atracción y rechazo. Así llegó a los siguientes resultados a la hora de definir que les atrae a ellos a primera vista:
· 43% de los hombres se fijan en los pechos
· El 39% de los hombres se fijan en las nalgas
· El 18% de los hombres se fijan en las piernas
· El 12% de los hombres se fijan en los ojos
· El 6% de los hombres se fijan en la sonrisa
· El 2% de los hombres sucumbe ante la cintura
· El 2% de los hombres presta especial atención a la voz
· El 1% de los hombres se fija en la elegancia y el porte
· El 1% de los hombres se fija en el comportamiento social
· El 1% de los hombres se fija en el estilo.

Lamentablemente ellos a veces olvidan que mantener relaciones sexuales con una mujer también puede ser un acto de amor.
Qué detestan los hombres de las mujeres La escritora Alejandra Vallejo-Nágera, autora del libro El amor no es ciego, se encargó de estudiar muy bien las preferencias masculina. Claro que cuando indagó sobre todo aquello que a ellos les hace perder la cabeza, también descubrió lo que los saca de quicio. Si eres mujer toma nota y seguramente sumarás unos puntos a tu favor.
• Que hagan el amor con maquillaje
• Que no sepan besar
• Que se pongan caprichosas o quejosas en la cama.
• Que sean descuidadas con su vestimenta y en especial con su ropa interior.
• Que hablen maravillas sobre sus ex parejas
• Que acepten tener una relación sexual por hacerles "un favor" a ellos.

Las debilidades de los hombres inteligentes Según Antonio Bolinches, el autor de El arte de enamorar, ningún hombre inteligente se resiste a: Las mujeres que escuchan más de lo que hablan
• A las que aprendieron a mantener relaciones simétricas
• A las que aceptan más críticas de las que emiten
• A las que son permisivas
• A las que detectan fácilmente sus valores
• A las que aprendieron a modelarse a sí mismas. Para escribir su libro Bolinches encuestó a 200 hombres solos. Tras indagar en sus preferencias el autor de El arte de enamorar concluyó que el 80% de los entrevistados reconoce que elige a las mujeres por su aspecto físico. Sin embargo, la mayoría de los que se dejan seducir por lo que ven, confiesa que casi nunca logra resolver el vacío afectivo que sienten, a pesar de tener a su lado una mujer bonita. En otras palabras, la belleza parece nos ser suficiente para lograr estar bien en pareja.

• Lo que seduce a un hombre en su primera impresión Anne Campbell trabajó sobre una muestra de 125 hombres solteros, no comprometidos, para escribir su libro Hombres y mujeres, atracción y rechazo. Así llegó a los siguientes resultados a la hora de definir que les atrae a ellos a primera vista:
• 43% de los hombres se fijan en los pechos
• El 39% de los hombres se fijan en las nalgas
• El 18% de los hombres se fijan en las piernas
• El 12% de los hombres se fijan en los ojos
• El 6% de los hombres se fijan en la sonrisa
• El 2% de los hombres sucumbe ante la cintura
• El 2% de los hombres presta especial atención a la voz
• El 1% de los hombres se fija en la elegancia y el porte
• El 1% de los hombres se fija en el comportamiento social
• El 1% de los hombres se fija en el estilo.


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¿POR QUE LOS HOMBRES AMAN LAS MUJERES?

1. Nosotros, los hombres, amamos a las mujeres porque aún se creen adolescentes incluso después de haber envejecido.
2. Porque sonríen cada vez que se cruzan con un niño.
3. Porque caminan erguidas por las calles, mirando siempre al frente, y jamás se vuelven para agradecer o devolver la sonrisa y el saludo que les dedicamos mientras pasan.
4. Porque en la cama son osadas, y no porque tengan una naturaleza perversa, sino porque quieren agradarnos.
5. Porque hacen todo lo que haga falta para que la casa esté arreglada y perfecta, y jamás esperan reconocimiento por el trabajo realizado.
6. Porque no leen revistas pornográficas.
7. Porque se sacrifican sin quejarse en nombre de la belleza ideal, enfrentando depilatorios, inyecciones de botox y amenazadoras máquinas de gimnasio.
8. Porque prefieren comer ensaladas.
9. Porque dibujan y pintan su cara con la misma concentración de un Miguel Ángel trabajando en la Capilla Sixtina.
10. Porque si quieren saber algo sobre la apariencia que tienen, buscan a otras mujeres, sin incomodarnos con este tipo de preguntas.
11. Porque tienen sus propias maneras de resolver problemas, que jamás entendemos, y que nos enloquecen.
12. Porque son compasivas, y nos dicen "te quiero" justo cuando empiezan a querernos menos, para compensar lo que estamos sintiendo y notando.
13. Porque se quejan de cosas que también nosotros sentimos, como resfriados y dolores reumáticos, y así entendemos que son personas iguales a nosotros.
14. Porque escriben novelas de amor.
15. Porque mientras nuestros ejércitos invaden otros países, ellas se mantienen firmes en su guerra privada e inexplicable para acabar con todas las cucarachas del mundo.
16. Porque se derriten cuando escuchan a los Rolling Stones cantando "Angie".
17. Porque son capaces de ir a trabajar vestidas como hombres, con chaqueta y pantalón –trajes pequeños y delicados– mientras que ningún hombre se atrevió jamás a hacer algo parecido llevando faldas.
18. Porque en las películas –y sólo en las películas– ellas nunca se duchan antes de hacer el amor con sus parejas.
19. Porque siempre consiguen encontrarle un defecto convincente a la mujer de la que decimos que es guapa, de manera que nos dejan inseguros en relación a nuestros propios gustos.
20. Porque se toman realmente en serio todo lo que sucede en las vidas privadas de los famosos.
21. Porque consiguen fingir orgasmos con la misma calidad artística de la estrella de cine más famosa y con mayor talento.
22. Porque les encantan los cócteles exóticos de varios colores y con adornos delicados, mientras nosotros tomamos nuestro whisky de siempre.
23. Porque no pierden una eternidad de tiempo considerando la mejor manera de abordar al guapo muchacho que acabó de entrar en el autobús.
24. Porque nosotros vinimos de ellas, volveremos a ellas, y hasta que tal cosa ocurra, viviremos orbitando alrededor del cuerpo y de la mente femenina.


Escrito por chinitam
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